食品・ドリンク

にんじんには、抗酸化力をもつベータカロテンや高血圧予防に効果が期待できるカリウムや血糖値の上昇を抑える働きが期待できる食物繊維など豊富な栄養成分が含まれています。ただ、毎日にんじんを食べるのはなかなか大変ですね。そんな時にはにんじんジュース...

ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸でできているので体内に脂肪として蓄積されません。脂肪を燃焼し、身体の代謝を促進してくれるのでダイエット効果が期待できます。さらに、ココナッツオイルに含まれている成分の働きによって、免疫力を高めたり、肌や髪のケア...

黒豆茶は、黒豆を原料として作られているお茶で香ばしい香りがするカフェインが含まれていないノンカフェインのお茶です。黒豆茶には、イソフラボンやサポニン、レシチンやビタミンEといった成分が含まれていたり、食物繊維やアントシアニンなども含まれてい...

桑の葉を乾燥させ、焙煎して作られる桑の葉茶。食物繊維やビタミン、ミネラルがたっぷり含まれているので便秘改善やダイエットなど美容や健康にも嬉しい効果がたくさん期待できます。また、ノンカフェインなのでお子さんや妊婦の方、お年寄りまでどのような方...

新鮮なフルーツや野菜をミキサーにかけて手作りするイメージが強いスムージーですが、手軽で便利なのが市販されている粉末タイプと液体タイプのスムージーです。水に溶かしてたり、そのまま飲むだけで手軽に食物繊維などを摂ることができます。今回は、おすす...