ココナッツオイルのおすすめ7選

2021年07月06日 | 143views

ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸でできているので体内に脂肪として蓄積されません。
脂肪を燃焼し、身体の代謝を促進してくれるのでダイエット効果が期待できます。
さらに、ココナッツオイルに含まれている成分の働きによって、免疫力を高めたり、肌や髪のケアなどさまざまなアンチエイジング効果も期待できます。
今回は、ダイエットやデトックス効果などのさまざまな健康効果が期待できるココナッツオイルをご紹介いたします。

ココナッツオイルを選ぶポイント

ココナッツオイルを選ぶ際には、以下のようなポイントがあります。

コールドプレスで抽出されたココナッツオイルを選ぶ

ココナッツオイルを抽出する際に、短時間でたくさんのオイルを抽出しようとすると抽出する際に摩擦によって温度が高くなってしまい、ココナッツオイルの劣化を招いてしまいます。
コールドプレスで抽出されたココナッツオイルは、温度の低い状態で丁寧に搾り出すので栄養を壊すことなく品質の高いココナッツオイルが抽出できます。

オーガニック認証を受けたココナッツオイルを選ぶ

オーガニック認証を受けているココナッツオイルは、品質や成分量などがチェックされ安全だと認められているココナッツオイルなので、オーガニック認証を受けているココナッツオイルを選ぶのがおすすめです。

ココナッツオイルの効果について

ココナッツオイルには以下のような効果が期待できます。

ダイエット効果

ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸が主な成分となっているので体に残りにくくエネルギーとして代謝されるためダイエット効果が期待できます。

お肌のケア

ココナッツオイルに含まれている、ラウリン酸という成分によって肌の炎症を抑える効果などが期待できます。

アンチエイジング効果

ココナッツオイルには、ケトン体という物質を増やすしてシミなどのお肌のトラブルや動脈硬化などの病気の原因となる活性酸素を抑える効果が期待できます。

生活習慣病の予防

ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸は脂肪や悪玉コレステロールを減少させることができるので生活習慣病の予防も期待できます。

便秘の改善効果

ココナッツオイルには食物繊維も含まれて、腸内環境を整えてくれるので便秘の改善が期待できます。

おすすめのココナッツオイル

ココウェル　エキストラバージンココナッツオイル

出典：www.amazon.co.jp

ココウェル

エキストラバージンココナッツオイル

2,180円（税込）

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製法	低温圧搾法(コールドプレス)、エクスペラー製法
原産国	フィリピン
内容量	358g
オーガニック認定	有機JAS、USDA、ECOCERT

エクーアエキストラバージンココナッツオイル

出典：www.amazon.co.jp

エクーア

エキストラバージンココナッツオイル

1,680円（税込）

amazonで詳細を見る

楽天で詳細を見る

製法	低温圧搾法(コールドプレス)、エクスペラー製法
原産国	フィリピン
内容量	500ml
オーガニック認定	米国農務省認定オーガニック、有機JAS認定、EUオーガニック認証