ブルーベリーサプリのおすすめ7選
2021年08月31日 | 158views
パソコンやスマートフォンなどの画面を見る機会が多くて、視界がぼやけてしまったり目がしょぼしょぼしてしまうといった目の疲れに効果が期待できるブルーベリーサプリ。
商品によって成分や効果、効能に違いがあるなどさまざまな種類のものが販売されています。
今回はおすすめのブルーベリーサプリをご紹介いたします。
ブルーベリーサプリを試してみたいかたはぜひ参考にしてみてください。
ブルーベリーサプリの選び方
ブルーベリーサプリの選び方をご紹介いたします。ブルーベリーサプリを選ぶ際の参考にしてみてください。
アントシアニンの含有量が多いブルーベリーサプリを選ぶ
ブルーベリーに含まれているアントシアニンには、目の疲れを和らげる効果が期待できるとされています。
ブルーベリーサプリを選ぶ際には、1日に摂取できるアントシアンの含有量が40mgから90mgのものを選ぶのがおすすめです。
ビルベリーエキスが原料となっているブルーベリーサプリを選ぶ
ビルベリーには、ブルーベリーよりも多くのアントシアニンが含まれています。
ビルベリーエキスが配合されているブルーベリーサプリを選べば1日に摂取できるアントシアニンをより多く摂取できるのでおすすめです。
目に良い成分が配合されているブルーベリーサプリを選ぶ
ブルーベリーサプリには、アントシアニン以外にも目の健康に良い成分が配合されているものが販売されています。
目の健康に良い成分としては、ルテインなどがあります。
ルテインには抗酸化作用があるとされており、活性酸素や光による目のダメージを軽減する効果が期待できます。
ブルーベリーサプリの飲み方
ブルーベリーサプリを飲む際には、できるだけ効果が得られるように飲むようにしましょう。
効果的なブルーベルーサプリの飲み方をご紹介いたします。
継続してブルーベリーサプリを飲む
ブルーベリーサプリの効果を継続して得るためには、毎日サプリを飲み続けることが大切です。
1ヵ月、2ヵ月と継続してブルーベリーサプリを摂取することによって、根本的な目の疲れの解消に期待ができます。
目を酷使するタイミングを考慮してブルーベリーサプリを飲む
ブルーベリーサプリを飲む時は、目を酷使するタイミングを考慮して飲むのがおすすめです。
ブルーベリーサプリに含まれているアントシアニンは、水に溶けやすく短時間で体内に吸収されるため、サプリを飲んでから3時間から4時間後に効果が出やすいとされています。
おすすめのブルーベリーサプリ
山田養蜂場 山田養蜂場 ブルーベリー＋ルテイン
| ブルーベリーの種類 | 北欧産ビルベリー |
|---|---|
| １日の摂取目安 | ２球 |
| 成分 | ビルベリー果実抽出物、食用油脂、メグスリノキ抽出物、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、植物レシチン(大豆由来)、マリーゴールド色素(ルテイン含有)、ビタミンＢ12、β-カロテン |
| 内容量 | 60球 |
さくらの森 さくらの森 めなり
| ブルーベリーの種類 | ビルベリー |
|---|---|
| １日の摂取目安 | ２粒 |
| 成分 | ビルベリーエキス、食用油脂、酵母(亜鉛含有)、酵母(銅含有)、カシスエキス、ゼラチン、植物レシチン、グリセリン、マリーゴールド色素、ビタミンE、ヘマトカッコス藻色素、ミツロウ、βカロテン、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、クチナシ色素、ビタミンB12 |
| 内容量 | 60粒 |
オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ ブルーベリー&ルテイン
| ブルーベリーの種類 | ー |
|---|---|
| １日の摂取目安 | 4粒 |
| 成分 | 砂糖、ブドウ糖、麦芽糖、ブルーベリー果汁末、ブルーベリーエキス末/ショ糖脂肪酸エステル、酸味料、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、マリーゴールド色素 |
| 内容量 | 120粒 |
やわた やわた 北の国から届いた ブルーベリー
| ブルーベリーの種類 | ビルベリー |
|---|---|
| １日の摂取目安 | 1粒 |
| 成分 | ビルベリーエキス粉末、食用油脂、カシスエキス粉末、メグスリノキエキス粉末、コエンザイムQ１０、フィッシュゼラチン、グリセリン、増粘剤（ミツロウ）、植物レチシン（大豆由来）、β-カロテン、マリーゴールド色素 |
| 内容量 | 30粒 |
小林製薬 ブルーベリールテイン メグスリノ木
| ブルーベリーの種類 | 野生種ビルベリー |
|---|---|
| １日の摂取目安 | 2粒 |
| 成分 | ブルーベリー(ビルベリー)エキス、メグスリノキ、ルテイン含有マリーゴールド、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、麦芽糖、結晶セルロース、ショ糖、加工デンプン、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、デキストリン |
| 内容量 | 70粒 |
ニチエー ビルベリー ルテイン ゼアキサンチン ソフトカプセル
| ブルーベリーの種類 | 北欧産ビルベリー |
|---|---|
| １日の摂取目安 | 2粒 |
| 成分 | オリーブオイル(オリーブ果実(スペイン))、ビルベリーエキス／マリーゴールド色素、ゼラチン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル |
| 内容量 | 180粒 |
アサヒグループ食品 ディアナチュラ ブルーベリー
| ブルーベリーの種類 | ビルベリー |
|---|---|
| １日の摂取目安 | 2粒 |
| 成分 | ビルベリーエキス末、カシスエキス末、セルロース、マリーゴールド、デンプングリコール酸Na、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、セラック |
| 内容量 | 60粒 |
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、おすすめのブルーベリーサプリをご紹介いたしました。
目の疲れが気になる方は、ぜひブルーベリーサプリを試してみてください。
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