黒豆茶のおすすめ7選

黒豆茶は、黒豆を原料として作られる香ばしい香りのお茶で、カフェインを含まないノンカフェインのお茶です。
黒豆茶には、イソフラボンやサポニン、レシチンやビタミンEといった成分のほか、食物繊維やアントシアニンなども含まれています。
今回は、たくさんの栄養成分が含まれている黒豆茶をご紹介します。

黒豆茶に期待できる効果

黒豆茶に含まれている栄養成分によって、以下のような効果が期待できます。

血流のケア

黒豆茶に含まれるサポニンには、コレステロールの量を調整する働きがあるとされ、血流のケアが期待できます。

動脈硬化対策のサポート

黒豆の黒い色のもとであるアントシアニンには強い抗酸化作用があり、コレステロールの酸化を抑える働きが期待できます。
この働きによって、動脈硬化対策のサポートが期待できます。

高血圧対策のサポート

食物繊維が豊富に含まれ、コレステロールの上昇を抑える働きが期待できることから、高血圧対策のサポートにつながるとされています。

骨粗しょう症対策のサポート

含まれているイソフラボンには骨量を保つサポートが期待できるとされ、骨粗しょう症対策につながるといわれています。

便秘の改善

食物繊維が豊富に含まれているため、腸内環境の改善を通じて便秘の改善が期待できます。

美肌ケア

イソフラボンには女性ホルモンのバランスを整えるサポートが期待できるとされ、美肌ケアにもつながるといわれています。

黒豆茶の選び方

タイプで選ぶ

黒豆を砕いて包装したティーパックタイプと、黒豆をそのまま乾燥させた煮出しタイプがあります。
ティーパックタイプは飲みたいときにさっと取り出せて手軽ですが、風味や香りはやや控えめです。
煮出しタイプは風味や香りが豊かですが、お茶を煮出すのに時間がかかります。

産地や品種で選ぶ

黒豆茶に使われる黒豆には、国産のものと外国産のものがあります。
国産の黒豆には品種があり、品種によって味や香りが異なります。
香りの高い丹波黒や、他の黒豆に比べてポリフェノールを多く含む黒千石などが知られています。

おすすめの黒豆茶

自然の都タマチャンショップ 国産プレミアム煎り黒豆

山年園 黒千石大豆 黒豆茶

山本漢方製薬　黒豆茶

遊月亭 発芽焙煎 黒豆茶

小川生薬 北海道産有機黒豆茶

健茶館 粉末黒豆茶

山本漢方製薬 黒豆茶100%

まとめ

アントシアニンや食物繊維などの栄養成分が豊富に含まれている黒豆茶。
手軽さを重視するならティーパックタイプ、風味を重視するなら煮出しタイプというように、ご自身の目的や飲み方にあった黒豆茶を見つけて、毎日の健康習慣に取り入れてみてください。