黒豆茶のおすすめ5選

2018年11月19日 | 47views

黒豆茶は、黒豆を原料として作られているお茶で香ばしい香りがするカフェインが含まれていないノンカフェインのお茶です。
黒豆茶には、イソフラボンやサポニン、レシチンやビタミンEといった成分が含まれていたり、食物繊維やアントシアニンなども含まれています。
今回は、たくさんの栄養成分が含まれている黒豆茶をご紹介いたします。

黒豆茶の効果ついて

黒豆茶に含まれている栄養成分によって以下のような効果が期待できます。

血流の改善効果

黒豆茶にはサポニンという成分が含まれていて、サポニンにはコレステロールの量を調整する効果があります。
このサポニンの働きによって血流の改善が期待できます。

動脈硬化を予防する効果

黒豆茶には、アントシアニンという色素成分が含まれています。
黒豆の黒い色は、アントシアニンによるものです。
アントシアニンには強い抗酸化作用があり、この作用によってコレステロールが酸化するのを予防してくれます。
黒豆茶に含まれるアントシアニンがコレステロールの酸化を防ぐことによって動脈硬化を予防する効果が期待できます。

高血圧を予防する効果

黒豆茶には食物繊維が豊富に含まれていて、コレステロールの上昇を防ぐ効果があります。
食物繊維の働きによって、高血圧を予防する効果が期待できます。

骨粗しょう症を予防する効果

黒豆茶に含まれているイソフラボンは骨の量を増やす効果があり、イソフラボンの効果により骨粗しょう症を予防する効果が期待できます。

便秘の改善

黒豆茶には、食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境に改善によって、便秘の改善が期待できます。

美肌効果

黒豆茶に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンの乱れを防ぐ効果もあり、女性ホルモンのホルモンバランスを改善してくれることによって美肌効果も期待できます。

黒豆茶の選び方

黒豆茶のタイプで選ぶ

黒豆茶には、黒豆を砕いて包装したティーパックタイプの黒豆茶と、黒豆をそのまま乾燥させた煮出しタイプの黒豆茶があります。
ティーパックタイプの黒豆茶は、煮出しタイプの黒豆茶に比べて飲みたいときにさっと取り出して手軽に楽しむことができますが、風味や香りなどが劣ってしまいます。
煮出しタイプの黒豆茶は、ティーパックタイプの黒豆茶に比べ風味や香りは豊かですが、お茶を煮出すのに時間がかかります。

黒豆の産地や品種で選ぶ

黒豆茶に使用されている黒豆は、国産のものと外国産のものがあります。
国産の黒豆には品種があり、品種によって味や香りが変わってきます。
香りの高い丹波黒や、他の黒豆に比べて含まれているポリフェノールが多い黒千石などがあります。

おすすめの黒豆茶

自然の都タマチャンショップ 九州産プレミアム煎り黒豆

山年園 黒千石大豆 黒豆茶

茶の心 有機栽培黒豆茶３０ｐ　北海道産オーガニック黒豆１００％（国産）

遊月亭 発芽焙煎 黒豆茶

小川生薬 北海道産有機黒豆茶

まとめ

いかがでしたでしょうか？
アントシアニンや食物繊維などの栄養成分が豊富に含まれている黒豆茶。
毎日飲むことで健康維持が期待できそうですね。
ご自身の目的にあった黒豆茶を見つけて健康維持につなげてみてはいかがでしょうか。

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