くるみ

くるみは、ビタミンやミネラル、食物繊維などの健康を維持するのに必要な栄養成分がバランスよく含まれている食べ物です。無塩のものや無糖のもの、ローストされているものや生のものなどさまざまな種類のくるみが販売されています。今回は、くるみの種類や選...