コンブチャのおすすめ7選

2021年07月08日 | 1,293views

コンブチャは、緑茶や紅茶に菌株を漬け込んで発酵させて作られる発酵飲料です。
日本では、1970年代にブームになった過去があります。
当時はコンブチャという名前ではなく紅茶キノコという名前でした。
コンブチャには、便秘の解消や美肌効果などのさまざまな健康効果が期待できます。
今回は、おすすめのコンブチャをご紹介いたします。

コンブチャの健康効果ついて

コンブチャを飲むことによって、ダイエット効果や便秘の解消などさまざまな効果が期待できます。

身体を痩せやすい体質に改善

コンブチャには、アミノ酸やビタミン類が豊富に含まれていてコンブチャを飲むことによって、身体の基礎代謝が上がり脂肪の燃焼効果が高まり痩せやすいカラダに体質を改善してくれる効果が期待できます。
また代謝が高まることによってむくみや冷え性の改善も期待できます。

アンチエイジング効果

コンブチャには抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれています。
このポリフェノールには活性酸素を無害化する働きがあるため、アンチエイジングに効果が期待できます。

便秘の解消

コンブチャに含まれる乳酸菌によって、腸内の善玉菌が増え腸内環境を整えてくれるため、便秘の解消が期待できます。

美肌効果

コンブチャには、お肌に欠かせないアミノ酸やビタミン類が含まれているため美肌効果が期待できます。

コンブチャの種類

コンブチャには、ドリンクタイプと粉末タイプなどの種類があります。

ドリンクタイプのコンブチャ

ドリンクタイプのコンブチャは、もっとも一般的なタイプのコンブチャです。
そのまま飲めるストレートタイプのものと、炭酸やお湯などで割って飲む濃縮タイプのものがあります。

タブレットタイプのコンブチャ

タブレットタイプのコンブチャは、持ち運びに便利なため旅行先や職場などに持っていくことで気軽にコンブチャを飲むことができるのが魅力です。

粉末タイプのコンブチャ

粉末タイプのコンブチャは、飲みきりタイプのものがほとんどなためタブレットタイプ同様、旅先や職場で手軽にコンブチャを飲むことができます。
タブレットを飲むのが苦手なかたには粉末タイプのものがおすすめです。

コンブチャを飲む際の注意点

コンブチャには消化を促進する働きがあるため、人によってはお腹がゆるくなってしまう可能性がりますので飲み過ぎには注意が必要です。

おすすめのコンブチャ

生活の木 KOMBUCHA～コンブチャエッセンス～300ml

タイプ	液体(ストレート）
原産国	日本
原材料	植物発酵エキス(黒糖、キャベツ、大根、たまねぎ、みかん、バナナ、人参、オレンジ、りんご、その他)、有機アガベシロップ、イソマルトオリゴ糖液糖、ザクロ果汁、有機アガベイヌリン、ルイボス茶抽出物、西洋タンポポ抽出物、乳酸菌(殺菌)　添加物：クエン酸、スパイス抽出物、グレープフルーツ種子抽出物
容量	300ml

ソーンクロフト ハーブコーディアル コムブッカ 375ml

タイプ	液体(濃縮）
原産国	イギリス
原材料	砂糖、茶発酵濃縮液、モモ果汁、リンゴ果汁、リンゴ酢、ローズヒップエキス、エルダーベリー果汁、リンゴ酸、香料
容量	375ml

ハーブアブソリュート コンブッカ

タイプ	液体
原産国	日本
原材料	ぶどう糖果糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、イソマルトオリゴ糖、エリスリトール、紅茶エキス、難消化デキストリン、デキストリン、植物発酵エキス(果実類、野菜類、野草類、海草類、キノコ類を含む)、乳酸菌(殺菌)、玄米麹粉末、マンガン含有酵母、亜鉛含有酵母、クロム含有酵母、モリブデン含有酵母、セレン含有酵母、トレハロース、クエン酸、香料、環状オリゴ糖、保存料(安息香酸ナトリウム、パラオキシ安息香酸ブチル)、クエン酸ナトリウム、緑茶抽出物、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6(原材料の一部に乳、大豆、やまいも、りんご、オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、カシューナッツ、ゴマを含む)
容量	720ml

幸せラボ コンブチャ ヘルシーボ

タイプ	液体
原産国	日本
原材料	果糖ぶどう糖液糖、植物発酵エキス（りんご・キウイフルーツを含む）、イソマルトオリゴ糖シロップ、マンゴー果汁、有機リンゴ酢、黒糖蜜、メシマコブ菌糸体末/酸味料、香料、保存料（安息香酸Na）
容量	720ml

ferment works KOMBUCHA classic

タイプ	液体
原産国	日本
原材料	きび砂糖、紅茶（インド産有機茶葉１００％使用）
容量	720ml

アエナ クレンズドリンク コンブチャビューティ

タイプ	液体
原産国	ー
原材料	イソマルトオリゴ糖液糖、高果糖液糖、りんご果汁、食物繊維、植物発酵エキス、 発酵紅茶エキス末(紅茶キノコ)、野菜パウダー(キャロット、マルトデキストリン、パンプキン、セロリ、 ブロッコリー、トマト)、フルーツパウダー(マルトデキストリン、りんご、洋ナシ、グレープフルーツ、 パッションフルーツ、レモン、赤ブドウ、ストロベリー、パイナップル、マンゴー、ライチ、オレンジ、 キウイフルーツ、もも、ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー)、有機レモン果汁、 乳酸菌乾燥原末(殺菌)、乳酸菌生産物質、乳酸菌末(加熱菌体)/酸味料、香料、安定剤(ペクチン)、 塩化カリウム酸化マグネシウム、甘味料(ステビア、アセスルファムK、スクラロース)、 保存料(安息香酸Na)、ビタミンB12、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、 (一部にりんご・やまいも・もも・大豆・オレンジ・バナナ・キウイフルーツ・ごま・カシューナッツ・ くるみを含む)
容量	720ml

Yogi Tea　グリーンティー コンブチャ 16ティーバッグ

タイプ	ティーバッグ
原産国	アメリカ
原材料	オーガニックグリーンティー葉、オーガニックレモングラス、オーガニックスペアミント葉、オーガニックコンブチャ(紅茶キノコ)、天然パッションフルーツ香味料、天然プラム香味料
容量	16ティーバッグ(32g)

まとめ

いかがでしたでしょうか？
デトックス効果やダイエット効果などが期待できるコンブチャをご紹介いたしました。
ぜひご自身の体にあったコンブチャを探して、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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