どくだみ茶のおすすめ5選

2018年11月19日 | 198views

栄養成分が豊富に含まれているどくだみ茶。
どくだみ茶を飲むことによって、便秘やむくみの改善や美肌などにも効果が期待できます。
またノンカフェインの健康茶なのでどなたでも安心して飲むことができます。
今回は、おすすめのどくだみ茶をご紹介いたします。

どくだみ茶の効果ついて

どくだみ茶を飲むことによって、さまざまな健康効果が期待できます。

便秘の解消効果

どくだみ茶には、腸の動きを活発にしてくれるカリウムや便を排出しやすくする働きがあるマグネシウムなどのミネラルや食物繊維が含まれてい流のでこれらの成分の働きによって便秘の解消が期待できます。

むくみの改善効果

どくだみ茶には、利尿効果があるため体に蓄積してしまった毒素を排出しくれるため余分な水分が排出され、むくみの改善が期待できます。

体質改善や冷え性の改善効果

どくだみ茶に含まれているイソクエルシトリンという成分の効果によって毛細血管が強化され、血液の流れをスムーズにしてくれるため体を温める効果が期待できます。
また、マグネシウムや鉄、亜鉛などのミネラル成分も豊富に含まれているため体の熱生産量も高まり冷え性にも効果が期待できます。

老化防止効果

どくだみ茶を飲むことによって、毛細血管が丈夫になり新陳代謝がアップするため老化防止にも効果が期待できます。

どくだみ茶の副作用について

どくだみ茶は基本的には副作用はありませんが、普段から下痢気味の方がどくだみ茶を飲み過ぎてしまうとどくだみ茶には緩下作用があるので下痢の症状を悪化させてしまう可能性があります。
また、腎臓の機能が低下しているかたはどくだみ茶にはカリウムが豊富に含まれているため高カリウム血症を引き起こしてしまう可能性がありますので、腎臓の機能を低下している方は注意が必要です。

どくだみ茶の選び方

どくだみ茶は、さまざまな種類のものが販売されています。
どくだみ茶葉100パーセントのものや他の茶葉をブレンドしたもの、茶葉タイプやティーパックタイプのもの国産や外国産のものなどがあります。
ご自身の目的にあったどくだみ茶を選ぶようにしましょう。

飲みやすさで選ぶ

どくだみ茶には、どくだみ茶葉100パーセントのものと他の茶葉をブレンドしたものが販売されています。
どくだみ茶の健康効果をしっかり実感したい場合は、どくだみ茶葉100パーセントのものがおすすめです。
どくだみ茶独特のクセなどが苦手なかたは、他の茶葉がブレンドされたものがおすすめです。

商品のタイプで選ぶ

どくだみ茶には、茶葉タイプのものとティーパックタイプのものが販売されています。
茶葉タイプのどくだみ茶は、急須に入れて煮出す必要があるので手間がかかりますが、茶葉の味を本格的に味わいたいかたにおすすめです。
ティーパックタイプのどくだみ茶は、持ち運びも便利なので手軽にどくだみ茶を飲みたい方におすすめです。

おすすめのどくだみ茶

がばい農園 国産どくだみ茶

巣鴨のお茶屋さん山年園 どくだみ茶 大容量 350g

マルシェ ピュア 国産どくだみ茶 ティーパック

健康・野草茶センター 国産 無添加ドクダミ100％パウダー

山本漢方製薬 どくだみ茶１００％

まとめ

いかがでしたでしょうか？
ノンカフェインでさまざまな健康効果も期待できるどくだみ茶。
ご自身にあったどくだみ茶を見つけて、健康効果を実感してみてはいかがでしょうか。

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