ごぼう茶には脂肪やコレステロールを除去してくれるサポニンと分解した脂肪やコレステロールを排出してくれるイヌリンという成分が含まれているので、ダイエット効果が期待できます。
また、ポリフェノールを含まれているため、アンチエイジングの効果も期待できます。
今回は、おすすめのごぼう茶をご紹介いたします。
ごぼう茶の効果について
ごぼう茶には以下の様な効果が期待できます。
便秘の解消
ごぼう茶には、食物繊維が豊富に含まれているため便秘の解消が期待できます。
ダイエット効果
ごぼう茶に含まれる、サポニンという成分が脂肪やコレステロールを分解してくれて、イヌリンという成分が腸の中の不要物を排出することによってダイエット効果が期待できす。
むくみの改善
ごぼう茶に含まれている、イヌリンという成分が体内の汚れた水分を吸収して、体外に排出してくれるので、顔や足などのむくみやすい部分のむくみの改善が期待できます。
アンチエイジング効果
ごぼう茶に含まれている、強い抗酸化作用があるとされるクロロゲン酸などのポリフェノール含まれているため、アンチエイジング効果に期待ができます。
風邪予防
ごぼう茶に含まれているサポニンには、滋養強壮効果や、免疫力を高める効果が期待できるため、風邪予防に効果があるとされています。
ごぼう茶の選び方
ごぼう茶を選ぶ場合は、ティーパックタイプのごぼう茶や茶葉がそのままのタイプのごぼう茶、粉末タイプのごぼう茶などがあります。ご自身の使いやすいごぼう茶を選ぶようにしましょう。
ティーパックタイプのごぼう茶
ティーパックタイプのごぼう茶は、マグカップなどに入れてお湯を注ぐだけで手軽にごぼう茶を飲むことができるタイプのごぼう茶です。
茶葉がそのままのタイプのごぼう茶
茶葉がそのままのタイプのごぼう茶は、急須やティーポットに適量を入れるタイプのごぼう茶です。
比較的安価で販売されているため、コストパフォーマンスがいいタイプのごぼう茶です。
粉末タイプのごぼう茶
粉末タイプのごぼう茶は、マグカップなどに粉末のごぼう茶を適量入れてお湯を注いで飲むタイプのごぼう茶です。粉末タイプのごぼう茶は、ごぼう茶に含まれている栄養素や成分を効率的に摂取するのに便利です。
おすすめのごぼう茶
石垣食品 国産 ごぼう茶 ２ｇ×１５ｐ
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 原材料名 | ごぼう(国産) |
| 内容量 | 30g(2g×15袋) |
ママセレクト ごぼう茶 2g×30包
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 原材料名 | ごぼう（北海道・青森産） |
| 内容量 | 2g×30包 |
リケン 国産直火焙煎ごぼう茶 3g×30袋
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 原材料名 | ごぼう(国産) |
| 内容量 | 3g×30袋 |
こだま食品株式会社 粉末ごぼう茶恵巡美茶15包入り
| タイプ | 粉末 |
|---|---|
| 原材料名 | 有機ごぼう(広島県世羅町産) |
| 内容量 | 2g×15包 |
ユウキ製薬 お徳なごぼう茶 3g×52包
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 原材料名 | ごぼう |
| 原産国 | 中国 |
| 内容量 | 3g×52包 |
小川生薬 国産有機ごぼう茶 1.5gx12p×4袋
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 原材料名 | 有機ごぼう |
| 産地 | 北海道、青森県、九州地区 |
| 内容量 | 1.5gx12p×4袋 |
ネイチャーリンク 国産ごぼう茶 遠赤焙煎 深蒸し 2.5ｇ×100個
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 原材料名 | ごぼう100% |
| 産地 | 国産(九州産) |
| 内容量 | 2.5gx100包 |
がばい農園 国産の手作り ごぼう茶
| タイプ | ティーバッグ |
|---|---|
| 原材料名 | 国産ごぼう |
| 内容量 | 2gx50包 |
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ダイエットや健康に効果があるごぼう茶ですが、飲みすぎるとお腹がゆるくなってしまうことなどがありますので、使用量を守って飲み過ぎには注意しましょう。
様々な種類のごぼう茶が販売されていますが、ぜひご自身に目的や用途にあったごぼう茶を見つけてみてください。