睡眠用アイマスクのおすすめ7選

アイマスクを睡眠時に使用することで、目の疲れや睡眠不足のケアが期待できます。
睡眠用アイマスクには、リラックス効果を得られる製品や遮光性の高い製品など、様々な種類があります。
今回は、睡眠の質を上げるサポートをしてくれる睡眠用アイマスクをご紹介します。

睡眠用アイマスクの種類と選び方

アイマスクは、日常の睡眠時のほか、電車や飛行機などの移動時に使う方も多いアイテムです。
以下では、睡眠用アイマスクの種類と選び方をご紹介します。

繰り返し使えるタイプと使い捨てタイプから選ぶ

繰り返し使えるタイプは、睡眠中の光をしっかり遮断したい場合に適しています。
目元にしっかりフィットするため高い遮光性が期待でき、電車や飛行機での仮眠にも活躍します。
衛生面が気になる方は、洗えるタイプを選ぶとよいでしょう。
使い捨てタイプには蒸気で目の疲れをケアしてくれるものなどがあり、仮眠やリラックス用のアイマスクとして向いています。

バックストラップタイプと耳掛けタイプから選ぶ

バックストラップタイプは、後頭部側のマジックテープで装着するタイプです。頭部を囲うので安定感があり、耳が痛くなりにくく長時間の使用にも向いています。
耳掛けタイプは耳にかけて使用するもので、長時間使用すると耳が痛くなる場合があるため注意が必要です。

遮光性の高さで選ぶ

アイマスクの主目的は遮光なので、遮光性の高さは重要なポイントです。
生地自体の遮光性に大きな差はほとんどありませんが、鼻や目元にフィットしないと隙間から光が入ってくることがあるため、隙間ができにくいものを選ぶことが重要です。

おすすめの睡眠用アイマスク

アスカム おや炭くらぶ 立体癒やしのアイマスク

ラッキーシップ　立体型アイマスク

テンピュール スリープマスク

桐灰化学　あずきのチカラ 目もと用

HUYOU　立体型アイマスク

まくら iSleep 3Dアイマスク

Purefly アイマスク 睡眠用

まとめ

アイマスクは、睡眠の質を上げるサポートに役立つアイテムです。
付け心地は製品によって差があるため、ご自身の目的や用途にあったものを見つけることが大切です。
もっと睡眠の質を高めたい方には、耳栓との併用もおすすめです。音も遮断できるため、アイマスク単体で使うよりも快適に眠りやすくなります。