桑の葉茶のおすすめ7選
2021年07月02日 | 585views
桑の葉を乾燥させ、焙煎して作られる桑の葉茶。
食物繊維やビタミン、ミネラルがたっぷり含まれているので便秘改善やダイエットなど美容や健康にも嬉しい効果がたくさん期待できます。
また、ノンカフェインなのでお子さんや妊婦の方、お年寄りまでどのような方でも安心して桑の葉茶を飲むことができます。
今回は、おすすめの桑の葉茶をご紹介いたします。
桑の葉茶の効果について
栄養素がたっぷりの桑の葉茶。
桑の葉茶の様々な健康効果やダイエット効果をご説明いたします。
滋養強壮効果
桑の葉には非常に豊富な栄養が含まれています。
カルシウムは牛乳の約24倍、鉄分は小松菜の約15倍、カロテンはほうれん草の約10倍ほど含まれていますので、骨粗しょう症や貧血などに効果が期待できます。
アンチエイジング効果
桑の葉茶には、ポリフェノールの一種のフラボノイドが赤ワインよりも多く含まれています。
ポリフェノールは抗酸化作用があり、活性酸素を抑えて老化を防ぐ効果が期待できます。
糖尿病対策
桑の葉茶には、血糖値の上昇を抑える効果があります。
食事による血糖値の乱れを桑の葉茶に含まれるデオキシノジマイシンなどによって血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。
便秘改善効果
桑の葉茶には、食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維の量は、ほうれん草の約70倍と言われています。
食物繊維は悪玉菌を減少させ、善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます。
むくみの解消
桑の茶はには、カリウムが豊富に含まれており、余分な水分を尿として排出してくれます。
これによりむくみを解消する効果が期待できます。
むくみの解消
桑の茶はには、カリウムが豊富に含まれており、余分な水分を尿として排出してくれます。
これによりむくみを解消する効果が期待できます。
桑の葉茶の選び方
桑の葉茶には、大きく分けてティーバッグタイプや粉末タイプ、リーフタイプのものが販売されています。
ご自身の目的に合わせて、どのタイプにするか選んでみてください。
ティーバッグタイプの桑の葉茶
ティーバッグタイプの桑の葉茶は、マグカップなどに入れてお湯お注げばすぐに飲むことができます。
ティーバッグタイプは持ち運びにも便利ですのでオフィスなどで飲むこともできます。
粉末タイプの桑の葉茶
粉末タイプの桑の葉茶は、桑の葉をパウダーにしたものです。
粉末タイプの桑の葉茶は、桑の葉を丸ごと摂取したいという方におすすめです。
粉末ですので、お湯などに溶けにくく時間が経つとカップのそこに沈殿することがあります。
シェーカーなどを使用して混ぜたり、お湯などに溶かしたらすぐに飲むようにしましょう。
リーフタイプの桑の葉茶
リーフタイプの桑の葉茶は、茶葉をそのまま使用しているタイプのものです。
ご自身で茶こしに入れるなどして淹れる必要があります。
桑の葉茶本来の風味や香りを楽しみたい方におすすめです。
おすすめの桑の葉茶
万象堂 桑の葉茶 粉末
| 原材料名 | 桑の葉(熊本県産) |
|---|---|
| タイプ | 粉末タイプ |
山本漢方製薬 桑の葉茶１００％
| 原材料名 | 桑の葉(日本) |
|---|---|
| タイプ | ティーバッグタイプ |
| その他情報 | 農薬不使用 |
小川生薬 徳島の桑の葉茶
| 原材料名 | 桑の葉(日本) |
|---|---|
| タイプ | リーフタイプ |
山本漢方製薬 桑の葉青汁粉末
| 原材料名 | 桑の葉 |
|---|---|
| タイプ | 粉末タイプ |
| その他情報 | 殺菌処理済、無添加粉末、農薬不使用 |
OSK クワの葉茶
| 原材料名 | 桑の葉 |
|---|---|
| タイプ | ティーバッグタイプ |
ニチエー 有機 桑の葉
| 原材料名 | 桑の葉(鹿児島県産) |
|---|---|
| タイプ | ティーバッグタイプ |
| その他情報 | 農薬不使用、有機肥料のみ使用 |
フレスコヘルスケア 琉球しまぐわ 特桑茶
| 原材料名 | 島桑茶 |
|---|---|
| タイプ | 粉末タイプ |
| その他情報 | 化学成分不使用 |
まとめ
いかがでしたでしょうか？
桑の葉茶は、非常に健康効果の期待できるお茶です。
この機会にぜひ、ご自身の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
関連キーワード
人気の記事
