おからクッキーのおすすめ5選

2019年07月01日 | 99views

一般的なクッキーに比べて、カロリーも低く食物繊維などの栄養素も豊富に含まれているおからクッキー。
おからクッキーは、腹持ちもよく健康維持やダイエットにおすすめのお菓子です。
今回はおすすめのおからクッキーをご紹介いたします。
おからクッキーを食べてみたいかたはぜひ参考にしてみてください。

おからクッキーについて

おからクッキーに使われているおからにはタンパク質やミネラル、食物繊維や大豆イソフラボン、ビタミンB群などの栄養が含まれています。
おからをクッキーに使うことによって、一般的なクッキーを食べるよりもカロリーを抑えながらきちんと栄養も取ることができるのでダイエットや健康維持におすすめのお菓子です。

おからクッキーの選び方

おからクッキーの選び方をご紹介いたします。おからクッキーを選ぶ際の参考にしてみてください。

カロリーでおからクッキーを選ぶ

おからクッキーはダイエット中の方にもおすすめのお菓子ですが、カロリーの低いおからよりも
カロリーの高い小麦粉が多く含まれていたり、バターやマーガリンが使用されているなどカロリーが高い商品も販売されています。
ダイエットのためにおからクッキーを購入しようとされている方は、使用されている材料のチェックをしてからおからクッキーを選ぶようにしましょう。

味のバリエーションでおからクッキーを選ぶ

飽きずに継続して美味しく食べるためには、味のバリエーションが豊富にあるものがおすすめです。
味に変化があれば、毎日美味しく食べることができます。

食感でおからクッキーを選ぶ

おからクッキーの食感には、ハードタイプのものとソフトタイプのものがあります。
ハードタイプの食感のものは、噛みごたえがあるので少量でも満足感が得られやすいです。
ソフトタイプの食感のものは、一般的なクッキーのように食べやすいものが多いです。
ご自身の好みの食感のおからクッキーを選ぶようにしましょう。

含まれているおからの量でおからクッキーを選ぶ

おからがたくさん含まれているおからクッキーを購入したい方は、おからの配合量をチェックしましょう。
クッキーの主な材料である小麦粉よりもおからの量が多いとカロリーも低くなりますし満腹感も高くなるのでダイエットにも最適です。
おからクッキーの中には、バターやマーガリン、卵などが不使用の商品も販売されているので、カロリーや原材料が気になる方におすすめです。