MCTオイルのおすすめ8選
2021年08月11日 | 162views
MCTオイルは、ココナッツ油やパーム核油などに含まれている天然成分です。
ダイエットや美容、健康や生活習慣病の予防などに効果が期待できるとされています。
今回はおすすめのMCTオイルをご紹介いたします。
MCTオイルのご購入を検討されている方は、ぜひ参考にしてみてください。
MCTオイルについて
MCTオイルとは、「Medical Chain Triglyceride」の頭文字から取られているもので、日本語では中鎖脂肪酸と呼ばれているものです。
中鎖脂肪酸はココナッツオイルやパーム核油などに含まれていて、他の植物油に比べると消化や吸収が早く、エネルギーに変わりやすく体内に溜まらない特徴があるため、ダイエットにも最適な脂肪酸とされています。
また、MCTオイルには人の体のエネルギー源となるブドウ糖が不足した時に、代替としてエネルギー源を生み出してくれるケトン体という成分を効率よく生成してくれるため、脂肪が燃焼されやすくなる効果が期待できます。
MCTオイルの選び方
MCTオイルの選び方をご紹介いたします。MCTオイルを選ぶ際の参考にしてみてください。
100パーセントココナッツ由来のMCTオイルを選ぶ
MCTオイルは、主にココナッツやアブラヤシから中鎖脂肪酸を抽出して作られています。
MCTオイルを選ぶ際には、ココナッツ由来のオイルの方がアブラヤシのものと比べて酸化しにくく、熱にも強いため100パーセントココナッツ由来のものを選ぶのがおすすめです。
中鎖脂肪酸100パーセントのMCTオイルを選ぶ
販売されているMCTオイルの中には、中鎖脂肪酸100パーセントではなく他のオイルが混ざっているものも販売されています。MCTオイルを選ぶ際には中鎖脂肪酸の含有量を確認の上、選ぶようにしましょう。
ココナッツの産地でMCTオイルを選ぶ
ココナッツは様々な国で生産されています。
ココナッツの産地でMCTオイルを選ぶ際は、フィリピン産のものを使用しているオイルがおすすめです。
フィリピンでは、ココナッツを監視や評価、研究をしているココナッツ庁が設置されていて、安全性が高く、品質も安定しているとされています。
MCTオイルを摂る際の注意点
MCTオイルを摂る際に、摂りすぎてしまうと吐き気や下痢、腹痛などの症状が出る場合がごく稀にあります。
MCTオイルを摂る際は、目安となる摂取量を超えて摂りすぎないように注意しましょう。
おすすめのMCTオイル
レインフォレストハーブジャパン MCTオイル
| 原材料 | ココナッツ由来100% MCTオイル |
|---|---|
| 内容量 | 170g |
仙台勝山館 MCTオイル
| 原材料 | ココナッツ由来の中鎖脂肪酸油 |
|---|---|
| 内容量 | 360g |
ナチュラルレインボー MCTオイル 100EX
| 原材料 | 中鎖脂肪酸 |
|---|---|
| 内容量 | 230g |
日清オイリオ MCTオイル
| 原材料 | パーム核油 |
|---|---|
| 内容量 | 400g |
プレミアムマーケティング MCTオイル
| 原材料 | 中鎖脂肪酸油 |
|---|---|
| 内容量 | 250g |
CoCo MCTオイル
| 原材料 | ココナッツオイル |
|---|---|
| 内容量 | 450g |
ファンクティア MCTオイル
| 原材料 | 中鎖脂肪酸油(ココナッツ由来100%) |
|---|---|
| 内容量 | 500ml |
勝山ネクステージ MCTオイル
| 原材料 | 中鎖脂肪酸油 |
|---|---|
| 内容量 | 450g |
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は、おすすめのMCTオイルをご紹介いたしました。
MCTオイルは、ダイエットや美容、健康効果が期待できるオイルですので、ぜひご自身の目的にあったMCTオイルを見つけてみてください。
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