おすすめのヤーコン茶3選

ヤーコン茶は、血圧や血糖値の上昇をゆるやかにする成分が含まれているとされ、血糖値が気になる方におすすめの健康茶です。
便秘の改善やダイエットへの効果も期待できるとされています。
今回は、Amazonで購入できるおすすめのヤーコン茶をご紹介いたします。

ヤーコン茶について

ヤーコン茶は、南米のアンデス高原原産のキク科植物ヤーコンの葉や茎を乾燥させて作ったお茶です。
食物繊維やフラクトオリゴ糖、ポリフェノールなどの成分が含まれており、食事の際に一緒に飲むと血糖値の急激な上昇を抑える効果が期待できるとされています。
豊富に含まれるフラクトオリゴ糖によって腸内環境を整える働きも期待でき、便秘の改善につながるとされています。
茶カテキンやフラボノイド、ビタミンAやビタミンB1なども含まれているため、美肌効果も期待できます。

ヤーコン茶の選び方

飲みやすさで選ぶ

ヤーコン茶は苦味のあるお茶のため、苦いお茶が苦手な方は飲みにくく感じるかもしれません。
苦味が気になる方は、茶葉を高熱の蒸気でボイルしたものや他のお茶とブレンドされたものがおすすめです。

作り方で選ぶ

ヤーコン茶にはティーバッグタイプと顆粒タイプがあります。
ティーバッグタイプはカップにお湯を注いだり煮出したりしてお茶の濃さを調整できます。
顆粒タイプは煮出す必要がなくお湯を注ぐだけで作れるため、手間をかけたくない方におすすめです。

産地で選ぶ

ヤーコンは南米原産ですが、日本国内でも栽培されています。
国産・海外産どちらも販売されているので、ご自身の好みで選ぶようにしましょう。

ヤーコン茶を飲む際の注意点

ヤーコン茶には胃腸を調整する働きのある成分が豊富に含まれているため、飲み過ぎると下痢を引き起こす可能性があるので注意が必要です。

おすすめのヤーコン茶

がばい農園 国産の手作り ヤーコン茶

3商品の中で最も内容量が多く、レビュー評価件数も11,000件を超える健康茶専門店の定番商品です。
複数の検査を実施している点も安心材料で、長く続けたい方に向いています。

巣鴨のお茶屋さん山年園 ヤーコン茶

無農薬栽培の国産ヤーコンを使用した商品で、お茶専門店ならではの品質にこだわりたい方に向いています。
10パックとやや少なめの内容量のため、まずは試してみたい方にも向いています。

小川生薬 ヤーコン茶

100年以上続く生薬会社が手がける商品で、3商品の中では最も価格が手頃です。
初めてヤーコン茶を試したい方や、コストを抑えたい方に向いています。

まとめ

今回はAmazonで購入できるヤーコン茶を3点ご紹介しました。
内容量重視ならがばい農園、品質重視なら山年園、コスト重視なら小川生薬というように、目的に合わせて選んでみてください。
血糖値や便秘が気になる方は、日々の食事にヤーコン茶を取り入れてみてはいかがでしょうか。